Nếu bạn đang sử dụng mật ong trong bữa ăn hàng ngày, dùng cho con bạn, cho bạn và cho cả gia đình hay mắc những người thân của bạn sử dụng mật ong thì nhất định bạn cần biết những công dụng của mật ong sau đây để có cách dùng cho đúng nhất.
Bởi vì, nếu không biết rõ, hiểu về mật ong, về thành phần, các công dụng của mật ong thì nguy cơ ngộ độc, tác hại hay tác dụng của mật ong bị hủy hoại sẽ rất lớn đấy.
Bảng giá trị dinh dưỡng của mật ong:
Có thể nói mật ong là loại đường tự nhiên chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta nếu biết sử dụng 1 cách hợp lý và đủ với lượng tiêu thụ của cơ thể mỗi ngày.
Bạn muốn biết trong thành phần của mật ong chứa những gì hãy xem kỹ bảng sau nhé:
(Nguồn Wikipedia: https://vi.wikipedia.org/wiki/M%E1%BA%ADt_ong)
Giá trị dinh dưỡng của mật ong rất cao với thành phần chống oxy hóa hiệu quả
Thành phần của mật ong thông dụng:
- Fructose: 38,2%
- Glucose: 31,3%
- Sucrose: 1,3%
- Maltose: 7,1%
- Nước: 17,2%
- Các loại đường có khối lượng phân tử cao hơn: 1.5%
- Tro: 0,2%
- Các chất khác: 3,2%
- Chỉ số glycemic của mật ong là từ 31 đến 78.
- Khối lượng riêng của mật ong là 1,36 kg/lít (nặng hơn nước 36%).
> 18 công dụng mật ong hiệu quả bạn nên biết
Mật ong giúp giảm cân nữa đấy nhé !
Cũng bởi những cấu tạo đặc biệt về mặt dinh dưỡng trên mà mật ong còn được dùng để điều chỉnh trọng lượng cơ thể khá an toàn. Tuỳ theo cách sử dụng mà mật ong có thể khiến ta béo lên hay gầy đi.
Cụ thể, bạn có thể giảm cân với mật ong nếu sử dụng mật ong pha với nước ấm (nếu pha với nước nóng thì sẽ làm mất các hoạt chất của mật ong) dùng để uống trước bữa ăn hay uống vào buổi sáng sớm hay thay thế luôn bữa ăn tối thì bạn có thể giảm cân mà không thấy mệt mỏi bởi vì năng lượng được cung cấp bởi mật ong là rất lớn, đủ đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Theo một số nhà khoa học thì trong mật ong có chứa những chất giúp đánh tan mỡ và làm giảm tiết dịch vị của dạ dày, khiến bạn không chỉ cảm thấy no lâu mà các mô mỡ cũng bị tiêu diệt một cách âm thầm.
Ngược lại, bạn có thể tăng cân với mật ong thì chỉ cần ăn hoặc uống mật ong sau bữa ăn, thì mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn và do năng lượng lớn nên sẽ làm tăng cân.
Tuy nhiên mật ong làm giãn mạch nên trước khi sử dụng mật ong như một thực phẩm lâu dài hay khoái khẩu thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc sử dụng với một lượng vừa đủ mỗi ngày mà không nên lạm dụng có thể gây nên tác dụng ngược cho bạn đấy nhé.
Còn các công dụng của mật ong khác nữa, bạn đã biết chưa ?
- Làm đẹp da khi có thể là một loại mask dưỡng ẩm “thần kỳ” cho da hàng ngày
- Hoặc kết hợp với một số nguyên liệu khác tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên cung cấp nhiều dưỡng chất cho da
- Dưỡng môi: bạn chỉ cần thoa mật ong lên môi vò buổi tối hoăc khi đi ngủ để qua đêm để có làn môi ăng mọng và điều trị môi thâm cực hiệu quả nữa.
- Kết hợp với nhiều món ăn như : kẹp với bánh mỳ, salad
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể khi dùng để pha nước uống hàng ngày hay pha nước uống trong các buổi tập luyện, thể dục
- Mật ong còn giúp bạn dưỡng ẩm và loại bỏ lớp tế bào chết đáng ghét trên da
- Giúp mái tóc óng mượt và mềm mại
- Việc pha mật ong trong bồn tắm còn giúp bạn làm đẹp da và mang đến tinh thần thoải mái, thư giãn sau ngày dài.
Xem thêm về các công dụng và hướng dẫn cách sử dụng mật ong hiệu quả:
Mua mật ong ở đâu?
Hiện nay, có rất nhiều nơi bán mật ong và việc thật giả lẫn lộn cũng khiến nhiều người hoang mang. Do đó, bạn hãy đọc kỹ một vài cách nhận biết mật ong thật được bật mí ở trên nha và lựa chọn sử dụng cũng như tận dụng các công dung của mật ong hiệu quả nhất và thật sáng suốt khi mua.
Đặt mua mua MẬT ONG NGUYÊN CHẤT
Tại nhà Fresh mật ong hoàn toàn là mật ong nuôi để trong rừng nguyên chất tự nhiên mà bạn có thể tìm được sự thơm ngon thật sự của từng giọt mật ong khi sử dụng. Bạn có thể đến trực tiếp để nhìn – xem-thử nha, vì đây chính là cách nhận biết mật ong thật tốt nhất. Mình luôn sẵn sàng mời bạn 1 tác mật ong chanh thơm ngon đấy nhé.
Chúng mình cam kết mang đến bạn một sản phẩm tốt nhất “từ tự nhiên” mà không được pha tạp thêm bất cứ thứ gì. Để những sản phẩm mà bạn nhận được từ nhà Fresh phải tốt nhất, an toàn nhất và tự nhiên nhất đến với bạn và gia đình, những người thân yêu của bạn.
Fresh là tươi mới!
