Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất hiệu quả hơn. Hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn 1 công thức detox giảm mỡ bụng rất đơn giản, dễ làm tại nhà với giá cực rẻ luôn.
Chú ý rằng bạn nên chọn nguyên liệu sạch và an toàn. Tốt nhất là bạn biết rõ nguồn gốc xuất xứ của các nguyên liệu mình dùng sẽ an tâm và hiệu quả hơn nha.
Và sau đây là công thức detox giảm mỡ bụng mà mình vẫn hay áp dụng. Tuy nhiên, mình thi thoảng mới áp dụng thôi vì mình kết hợp đi tập và còn muốn tăng cân. Nên khoảng cách tuần 1 thì làm vài ngày vì sau khi dùng thì thấy bụng nhẹ hơn. Ví dụ đợt nghỉ tập lâu lâu là bụng có mỡ hơn nên áp dụng em này thì thấy rõ luôn.
Thôi, không rông dài nữa, bắt tay vào làm thôi !!!!!!!!!
Nên xem bài viết này để hiểu hơn lý do tại sao lại nên dùng mật ong:
Hiểu về mật ong: công dụng, cách dùng, cách nhận biết mật ong thật
Để có thể có đủ nguyên liệu cho công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả mà đơn giản này thì,
Bạn cần,……
- 1 nắm lá trà xanh nhỏ
- 1 muỗng mật ong nguyên chất
- Vài lá bạc hà
- 1-2 lát chanh
Giúp bạn tìm Địa chỉ mua mật ong nguyên chất đảm bảo
Cách làm:
Trước hết, hãm trà xanh:
Rửa sạch lá trà và vò nát. Dùng nước đun sôi tráng qua 1 lần lá trà rồi đổ nước này đi (thời gian chỉ khoảng 1 phút).
Tiếp đó, cho nước vào ủ lá trà khoảng 5 – 7 phút rồi vớt lá trà ra ta được nước trà xanh rất đẹp, thơm và ngon nữa.
Tiếp theo,
Sau khi nước trà nguội chỉ còn khoảng 30 độ (hơi ấm) thì cho mật ong và khuấy đều. Tiếp đó bạn có thể cho thêm chanh và lá bạc hà, rồi cho đá vào và thưởng thức ngay.
1 cách nữa là, sau khi cho mật ong và để nước thật nguội và cho vào ngăn mát tủ lạnh cho nước mát rồi cho chanh và lá bạc hà. Lúc này bạn có thể cho ra cốc hoặc chai dùng để uống cả ngày được.
Tuy vậy, theo mình thì bạn chỉ nên uống vào buổi sáng trước 14h có thể tránh được nhiều khó chịu và nôn nao trong người nếu bạn là người không uống trà xanh quen. Đồng thời, tránh được mất ngủ.
Duy trì việc uống này 2 tuần liên tục bạn sẽ thấy cơ thể mình đổi khác.
Một lưu ý nữa:
- Không nên pha trà xanh để qua đêm sẽ làm mất nhiều dưỡng chất có trong nước trà
- Nên dùng mật ong nguyên chất để pha nước detox giảm mỡ bụng nha
Về mật ong, thì bạn nên dùng mật ong nguyên chất để tăng hiệu quả cho sức khỏe, làn da cũng như hiệu quả giảm mỡ bụng khi kết hợp với chanh, trà xanh và lá bạc hà nhé.
Mình nhớ có một bài viết về những công dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong của nước ngoài đã viết như thế này:
“If you can, use raw local honey. The honey you buy from the supermarket is usually pasteurised and this process can cause the honey to lose many of its fantastic health benefits, most notably its anti-bacterical, anti-viral and anti-fungal properties.”
Mình lược dịch như thế này:
“Nếu có thể, hãy sử dụng mật ong thô của địa phương. Mật ong bạn mua từ siêu thị thường được tiệt trùng và quá trình này có thể khiến mật ong bị mất nhiều lợi ích về sức khoẻ tuyệt vời, đặc biệt là chất chống vi khuẩn, chống virut và chống nấm.”
Để hiểu hơn về công dụng của mật ong bạn nên đọc thêm 18 cách sử dụng mật ong hiệu quả tốt cho sức khỏe để hiểu rõ cụ thể và sử dụng cho đúng:
và hướng dẫn chi tiết 10 công thức giảm mỡ bụng với mật ong bằng nguyên liệu trong bếp, đơn giản.
Chỉ để bạn biết rằng nên chọn mật ong như thế nào cho phù hợp với mục đích sử dụng của mình trước khi tiến hành quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng nha.
Vậy đấy, công thức detox giảm mỡ bụng đơn giản vậy thôi. Kiên trì sẽ giúp bạn đi đến kết quả thật mỹ mãn.
Cùng fresh.com.vn chia sẻ và lan tỏa những điều hữu ích!
Xem thêm các hướng dẫn để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả ngay tại nhà cho người bận rộn:
>> 9 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn, chỉ 10 phút mỗi ngày
>> 5 bài tập cadio đốt mỡ hiệu quả nhất
Fresh là tươi mới!
