Mụn cơ thể rất phổ biến nhưng nó không đơn thuần là ngoài da. Bạn có biết, đó là sự cảnh báo về sức khỏe nội tạng bên trong cơ thể mình.
Nếu bạn đã tránh hết thực phẩm gây mọc mụn trứng cá mà cơ thể vẫn nổi đầy mụn thì nguyên nhân do đâu. Có phải dấu hiệu sức khỏe xuống cấp không?
BẠN NÊN BIẾT: Mụn không đơn thuần là vấn đề ngoài da mà nó còn là biểu hiện của sức khỏe, các cơ quan nội tạng của bạn có vấn đề, hoạt động không hiệu quả, việc chọn lọc chất dinh dưỡng kém và đào thải độc tố bị hạn chế.
Chình vì thế,
Mụn ở lưng, vai, gáy, ngực, mông, thậm chí bụng, chân đều mang những ẩn ý của cơ thể báo hiệu cho bạn biết. Làm thế nào để hết mụn luôn là câu hỏi của người trong cảnh ngộ này.
=>> Xem thêm: Kinh nghiệm trị mụn lưng, body với thảo mộc hết mụn mờ thâm an toàn tại nhà
Chúng ta cùng giải mã những dấu hiệu này có liên quan gì đến nhau và đây cũng là cách để bạn kịp thời chú ý đến sức khỏe của bản thân:
1/ Mụn ở cằm và cổ
Nếu trước đó không có mụn mà bỗng dưng bạn thấy xuất hiện rất nhiều mụn mọc ở cằm, lan xuống vùng cổ nhiều thì đây rất có thể là thận của bạn đang hoạt động kém.
Khi thận hoạt động không được tốt thì việc lọc các chất độc cũng kém hiệu quả dẫn đến cơ thể tích tụ nhiều độc tố sinh ra mụn.
Giải pháp: nên uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và rau xanh củ quả tươi dể bổ sung chất, thanh lọc mà hỗ trợ tốt hơn cho thận.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống các loại nước ép từ rau – củ – quả tươi.
2/ Mụn mọc ở vùng mông
Mụn ở mông khá là phổ biến, chủ yếu ở chị em phụ nữ và các bạn gái tuổi dậy thì.
Nguyên nhân gây mụn ở mông có thể do:
- Việc vệ sinh chưa đúng, không tẩy da chết đều đặn cho vùng mông
- Chọn quần lót không phù hợp, quá chật, kém co giãn, không thoáng khí hay cũ quá không thay sinh vi khuẩn gây mụn
- Da quá khô do bạn không dưỡng ẩm đủ
- Ăn uống thiếu chất
- Hệ tiêu hóa hoạt động kém
Làm cách nào trị hết mụn ở mông:
*Thay quần lót: chọn loại quần thoáng khí, vừa vặn với cơ thể vòng 3 của mình. Tránh tuyệt đối việc mặc quần bó khít khiến đai quần, các mép quần thít vào thịt có thể ảnh hưởng đến cả việc lưu thông máu.
*Tẩy da chết: Nên tẩy da chết đều đặn tuần 1-2 lần để làm sạch vùng da mông vốn cần chăm sóc kỹ lưỡng, đặc biệt.
Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm hay công thức tẩy da chết với bột cà phê đơn giản này nha.
* Dưỡng ẩm đầy đủ cho da: vùng mông ngồi nhiều, cọ sát rất dễ khiến da bị khô do đó nên chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, thoáng da, nồng độ cồn thấp hoặc không cồn để bảo vệ da.
Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm tắm phù hợp cũng sẽ giúp da vùng mông hạn chế khô ráp bằng cách dùng sản phẩm tắm lành tính, không hóa chất hay bột tắm thảo mộc để cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da.
3/ Mụn mọc ở lưng và vai nhiều
Mụn lưng là vùng thứ 2 trên cơ thể hay mọc mụn nhất sau mặt, tình trạng này phổ biến ở cả nam và nữ.
Mụn mọc nhiều ở lưng không đơn thuần là do vấn đề thời tiết mà còn do ăn nhiều thức ăn nóng, cay và vấn đề từ bên trong cơ thể như gan nóng, hoạt động kém.
Đây còn là dấu hiệu cảnh báo của dạ dày và hệ tiêu hóa của chúng ta đang có vấn đề khiến cho việc hấp thu và chọn lọc dinh dưỡng không được ổn định.
Thiếu ngủ hay thức khuya cũng là nguyên nhân gây ra mụn lưng, vai nổi nhiều.
Bên cạnh đó, căng thẳng, stress quá mức, tâm trạng rất nhạy cảm và dễ tổn thương gây ức chế cho hệ thần kinh và thậm chí ảnh hưởng đến bài tiết của cơ thể. (Xem thêm về cách giảm stress từ ăn uống, nghỉ ngơi với 25 thực phẩm dễ tìm ngay trong bếp)
Một nguyên nhân khác có thể bạn ít chú ý nhưng cũng bị ảnh hưởng nhiều như quai áo, dây đeo túi xách, balo cọ sát mạnh vào da gây mụn, đặc biệt với những người da dầu nhờn.
Biện pháp khắc phục:
Chú ý cẩn thận đến chế độ ăn uống như hạn chế các đồ cay nóng thay vào đó bổ sung nhiều rau xanh, củ quả hay chế độ ăn sạch eat clean để có đủ chất và các vitamin cho da.
Ăn uống lành mạnh, chú ý bổ sung các thực phẩm tốt cho gan để cải thiện chức năng gan và bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.
Tẩy da chết đều đặn và chọn quần áo thoáng khí, co giãn, thấm hút mồ hôi tốt
Bên cạnh ăn thì còn nên uống nhiều nước, các trà mát thanh nhiệt và nên quan tâm đến giờ hoạt động và làm việc của các cơ quan nội tạng để cân bằng ăn uống – nghỉ ngơi- làm việc cho phù hợp.
Sử dụng sản phẩm tắm an toàn cho da, không hóa chất gây bí da kể cả nước gội đầu, nước giặt và xả quần áo vì có thể gây mụn khi tóc, quần áo cọ sát, tiếp xúc với vùng da này thường xuyên.
*GỢI Ý: Tham khảo và sử dụng Bột tắm thảo mộc MỊN, đồng thời hỗ trợ làm mờ vết thâm sẹo do mụn để lại với thành phần thuần thảo mộc lành tính và an toàn cho da.
Bạn cần biết, sản phẩm chăm sóc da, gội đầu, giặt đồ cũng chính là ảnh hưởng trực tiếp lên da, và gián tiếp đến sức khỏe vì thế đừng bao giờ lơ là bởi “DA LÀ BẠN THÂN” nếu da không được dùng sản phẩm phù hợp có thể sinh mụn, nhăn, khô và lão hóa sớm.
Fresh đã có 1 bài chia sẻ cụ thể về quá trình, kinh nghiệm trị hết mụn lưng chi tiết mà bạn có thể tham khảo thêm nếu cũng đang đau đầu và khổ sở vì tìm đủ mọi cách vẫn không hết mụn, thâm nha.
4/ Mụn mọc nhiều vùng ngực
Theo nhiều nghiên cứu thì có đến gần 10% dân số thế giới bị nổi mụn cả ở vùng ngực.
Tưởng chừng đơn giản nhưng mụn ở ngực không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ thôi đâu nó còn gây nên sự khó chịu, tự ti cho người có mụn.
Nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều ở ngực được biết do các hormone đang bị mất cân bằng và hệ tiêu hóa đang hoạt động kém.
Chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu chất hay thừa quá nhiều chất cũng là nguyên nhân gây mụn. Bởi cơ thể chỉ cần 1 lượng dưỡng chất nhất định để đảm bảo hoạt động của các cơ quan nhưng bạn ăn quá nhiều 1 vài thực phẩm lại chiên xào, hay chứa nhiều đường tinh luyện, bột ngọt có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và nổi mụn là biểu hiện rõ nhất để cơ thể cảnh báo sức khỏe ở mỗi người.
* Làm thế nào để hết mụn ngực: Hãy cân bằng việc ăn uống và rèn luyện thói quen ngủ sớm đồng thời tập luyện thể dục, thể thao.
5/ Mụn ở tay mà đặc biệt là khủyu tay
Thường vùng tay chủ yếu hay bị viêm lỗ chân lông phổ biến hơn, việc mọc mụn khiến nhiều người không ngờ đến nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra.
Nguyên nhân có thể là do nấm, vi khuẩn và việc vệ sinh chưa đúng cách hay cũng có thể là bị dị ứng đặc biệt là thực phẩm hay nguồn nước lạ.
* Biệp pháp khắc phục:
Nếu bạn thường xuyên sử dụng các loại bông tắm, cây chà lưng thì nên vệ sinh sạch sau mỗi lần tắm và phơi khô thoáng để tránh vi khuẩn gây hại cho da.
Sử dụng sản phẩm tắm và dưỡng ẩm cho cánh tay, khuỷu tay lành tính, càng ít hóa chất càng tốt.
Nếu cơ địa da khô, nhạy cảm nên thử test trước trên 1 vùng da để đảm bảo da không bị kích ứng với sản phẩm tắm, cung cấp độ ẩm sắp dùng.
6/ Mụn mọc nhiều ở vùng bụng
Đây là dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu của bạn đang mất cân bằng vì thế bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra lượng đường trong máu để có biện pháp phù hợp.
Mụn ở bụng có thể là mụn đỏ, li ti hay mụn trứng cá to. Và khi đã có mụn rồi bạn nên sử dụng sản phẩm tắm an toàn để khắc phục nhanh và hạn chế để lại thâm mụn nhé.
7/ Mụn nhiều ở vùng chân
Nguyên nhân lớn nhất khiến mụn mọc ở đùi lan xuống chân là đến từ kem dưỡng da, dưỡng ẩm mà bạn đang dùng.
Thường vùng da này cũng hay bị viêm lỗ chân lông hơn mụn do dưỡng thể không phù hợp khiến da bị bí tắc hay có thành phần kích ứng với da của bạn gây mụn, viêm.
Một lý do nữa có thể do cơ thể thiếu vitamin vì thế bạn cần chú ý ăn uống đa dạng, đủ chất để bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể nha.
Đồng thời thay thế ngay sữa dưỡng thể, nên chọn loại dịu nhẹ, ít hoặc không cồn để dưỡng ẩm và luôn giúp da thông thoáng.
8/ Làm cách nào để hết mụn?
Ngoài các biện pháp được gợi ý trên thì bạn nên đặc biệt chú ý đến lịch sinh hoạt của mình, cũng như nguồn thực phẩm ăn hàng ngày:
- Chọn các loại rau xanh có nguồn gốc rõ ràng, không tồn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật
- Ăn đa dạng thực phẩm theo mùa
- Tốt nhất là ăn các món luộc, hấp thay vì xào rán, chiên nhiều dầu mỡ
- Ngủ đủ giấc 6-8h/ ngày
- Uống đủ nước tối thiểu 1,5l/ ngày
- Nên tập thể dục, thể thao vận động đều đặn
Một cơ thể khỏe mạnh là tổng hợp của những thói quen tốt, vì thế để ngăn ngừa và giảm mụn bạn nên kết hợp từ trong ra ngoài, từ ăn uống đến dùng sản phẩm tắm lành tính, an toàn cho da như Bột tắm thảo mộc MỊN nhé.
Bên cạnh đó, nguyên nhân gây mụn có thể đến từ nhiều yếu tố bên ngoài như:
-
- Ga trải giường, gối, chăn vệ sinh kém
- Dầu gội đầu không phù hợp, xõa tóc làm ảnh hưởng đến vùng da ngực, cổ vai, gáy, lưng
- Nước giặt, nước xả vải có chất kích ứng cho da
- Không tắm ngay sau khi tập thể dục
- Quần áo chật, bó sát và không co giãn gây bí tắc da
- Môi trường ô nhiễm
- Không sử dụng đúng sản phẩm chăm sóc da như tẩy da chết, kem dưỡng ẩm
- Sản phẩm tắm có thành phần hóa học gây kích ứng như MỊN với nguyên liệu 100% thuần thảo mộc nè
Các cậu có thể xem thêm thông tin chi tiết về nguyên liệu, công dụng, cách dùng và cả Review Bột tắm thảo mộc MỊN và đặt hàng ở shop nhà mình nè:
“THANH XUÂN – TUỔI TRẺ RẤT NGẮN ĐỂ CHÚNG TA LƠ LÀ – BỎ BÊ LÀN DA CỦA MÌNH. NẾU CHẬM BẠN CÓ THỂ BỊ HỐI TIẾC VỚI NHỮNG CHIẾC ÁO VÁY 2 DÂY, QUẦN SHORT SEXY MÀ MÌNH HẰNG MONG MUỐN ĐƯỢC MẶC ĐÓ!”
Đôi lời từ fresh:
Nhiều yếu tố như môi trường ô nhiễm bạn không thể thay đổi được nhưng phần lớn là đến từ chủ quan cá nhân vì thế bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này.
Thay đổi thói quen từ những điều nhỏ nhất, quần áo, dinh dưỡng, ăn uống, nghỉ ngơi.
Một cơ thể khỏe đẹp là tổng hòa của nhiều yếu tố vì thế khi đã làm được rồi không chỉ mụn giảm mà làn da và sức khỏe cũng được cải thiện theo rất nhiều.
Kết:
MỤN ngoài nguyên nhân di truyền gia đình thì nó thường đến từ những nguyên do từ bên trong đặc biệt cảnh báo các dấu hiệu về sức khỏe nội tạng.
Vì thế,,,,,
Có 3 yếu tố cốt yếu để hết mụn bạn cần nhớ là:
- Dùng sản phẩm tắm phù hợp cho da để giảm mụn và ngăn ngừa để lại thâm như Bột tắm thảo mộc MỊN đã giúp mình hết cả mụn và đến nay còn mờ hết thâm, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về da.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và lịch sinh hoạt, ngủ nghỉ đủ giấc
- Rèn luyện thể thao rèn luyện sức khỏe và thúc đẩy hệ bài tiết làm việc tốt hơn
Những thói quen tốt sẽ góp phần cải thiện tình trạng từ trong ra ngoài.
Hãy cùng fresh chia sẻ và lan tỏa lối sống lành mạnh và phương pháp chăm sóc da từ tự nhiên đến nhiều người hơn nhé.
