• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Fresh.com.vn

Fresh là tươi mới

Trị Mụn Lưng
  • Trị Mụn Lưng
  • Viêm Lỗ Chân Lông
  • Chăm sóc da
  • Sống Khỏe
  • Shop
Fresh: / Giảm béo / 10 cách giảm cân với mật ong đơn giản, hiệu quả

21/03/2017 Giảm béo

10 cách giảm cân với mật ong đơn giản, hiệu quả

MỤC LỤC

  1. Vậy, cách giảm cân bằng mật ong như thế nào?
  2. 1/ Cách giảm cân với mật ong chanh
  3. 2/ Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng
  4. 3/ Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả
  5. 4/ Mật ong và trà xanh diệt khuẩn, giảm mỡ

Đơn giản – dễ làm, các cách giảm cân với mật ong giúp bạn giảm ngay vòng bụng và cân nặng hiệu quả chỉ sau 1 tuần. Hãy kiên trì.

Và với muôn vàn cách giảm cân với mật ong nhưng chỉ cần 1 vài cách hiệu quả với ta là đã thấy cuộc đời nó tươi đẹp lắm rồi, phải không?

10 cách giảm cân với mật ong hiệu quả

Vậy, cách giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Vì sức khỏe, bản thân và cơ địa của mỗi người khác nhau nên sẽ có người hợp phương pháp này, người hợp phương pháp kia. Nên với 10 cách giảm cân với mật ong sau đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc của bản thân như giảm cân với mật ong chanh như thế nào? có thật cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày hiệu quả không, Mật ong bưởi, mật ong quế bao lâu,…?

Khám phá thôi !!!!!!!!!!!

 Hiểu cụ thể và chi tiết về mật ong để sử dụng cho đúng

1/ Cách giảm cân với mật ong chanh

Có lẽ công thức giảm cân với mật ong chanh bạn đã nghe được mách rất nhiều rồi và có thể bạn cũng đã thử áp dụng nhưng lại không thất nó hiệu quả.

Rồi có khi bạn nghĩ: ôi thôi “bị lừa rồi”

Nhưng trên thực tế, thì bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa. Không chỉ là uống đâu, bạn còn cần tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả của thức uống này được chứ.

Bạn cần, ….

  • ¼ quả chanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 cốc nước ấm

Thực hiện,….

Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.

? ĐẶT MUA:

  • MẬT ONG NGUYÊN CHẤT từ hoa trà, hoa khuynh diệp thơm ngon, sánh mịn
  • MẬT ONG NGÂM CHANH ĐÀO trị ho, giảm cân dưỡng da hồng hào KHÔNG đường phèn

=>> Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

cách giảm cân bằng mật ong nước ấm và chanh

Một công thức giảm cân hết sức đơn giản với mật ong và chanh

Nước chanh giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn cực tốt!

Thành phần tạo độ chua của chanh là các axit tự nhiên. Chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời giúp thanh lọc các loại mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ và thức đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc cho gan,… Bởi vậy mà khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau kiên trì bạn có thể giảm cân và còn giảm mỡ bụng nữa.

Chanh khi được kết hợp với mật ong giúp giảm cân rất tốt nhưng hiện tại còn có rất nhiều người ăn chanh sống để giảm cân mà không ăn uống gì. Tuy nhiên, việc này sẽ gây hậu quả rất lớn cho dạ dày mà không được các thực phẩm khác hỗ trợ do lượng chanh dư. Do đó, hãy sử dụng mật ong và chanh đúng cách để giảm cân an toàn và có hiệu quả hơn.

cách giảm cân với mật ong chanh

Hoặc bạn có thể ngâm sẵn chanh với mật ong để uống vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy

2/ Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng

Rất đơn giản để bạn có một công thức giảm cân hiệu quả mà an toàn.

Nguyên liệu,…

  • Mật ong
  • 1 miếng gừng tươi nhỏ
  • Nước lọc sạch

Thực hiện,…

Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.

Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt chấy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon- sâu hơn.

cách giảm cân với mật ong và gừng

Mật ong khi kết hợp với gừng giúp đốt chát chất béo hiệu quả

3/ Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.

Nguyên liệu bạn cần,….

  • Mật ong nguyên chất
  • Bột quế hoặc thanh quế
  • Nước sạch

Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:

Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống

Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.

Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Bạn nên xem quy trình lấy mật ong để hiểu và biết mua mật ong nguyên chất ở đâu tốt:

 Quy trình khai thác mật ong nguyên chất ?

cách giảm cân với mật ong và quế

Cách giảm cân với mật ong quế rất hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng cách

4/ Mật ong và trà xanh diệt khuẩn, giảm mỡ

Thức uống tuyệt vời mà bạn sẽ tiếc nếu trước nay chưa bao giờ thử nó.

Bạn chỉ cần có,…

  • Lá trà xanh
  • Nước lọc sạch

Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.

Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

cach giam can voi mat ong tra xanh

Mật ong trà xanh vừa là thức uống tuyệt vời vừa giúp giảm cân và ngăn ngừa oxy hóa cho da

Đến đây, có thể bạn thắc mắc sao mật ong khi kết hợp với các nguyên liệu khác lại hỗ trợ giảm cân tốt như vậy thì bạn nên xem kỹ các công dụng của mật ong để hiểu rõ hơn:

 18 công dụng của mật ong để biết sử dụng mật hiệu quả hơn

Và xem cách pha trà xanh ngon sau đây:

 Cách pha nước trà xanh ngon detox giảm mỡ bụng với nước trà xanh, chanh, mật ong

5/ Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi

Bạn đã nghe đến trà bưởi mật ong bao giờ chưa. Mùi thơm hơi hăng và ngọt ngọt vị nơi đầu lưỡi khi thưởng thức. Hương vị thì vấn vương bởi mùi bưởi khiến ta cực nhớ lâu và dai dẳng không.

Nguyên liệu bạn cần,….

  • Vỏ bưởi
  • Mật ong nguyên chất
  • Nước sạch

Cách thực hiện,….

Vỏ bưởi thái sợ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.

Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu đến khi sôi thì cho lửa nhỏ dần.

Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35độ C rồi pha cùng mật ong và uống.

Công dụng:

Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi có tính mát và khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể do đó mà giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể cho bạn.

cách giảm cân bằng mật ong trà bưởi

Trà bưởi mật ong hơi khó uống 1 chút nhưng thơm và giúp cân nặng thuyên giảm rất tốt

Chính vì vậy mà hiện nay trà bưởi mật ong là thức uống rất được yêu thích và như 1 công thức giảm cân, giảm mỡ an toàn và hiệu quả được chị em tích cực áp dụng. Chỉ lọ mọ, tỉ mỉ 1 chút là chúng ta có thức uống ngon và tốt cho cơ thể rồi.

6/ Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da

Nguyên liệu bạn cần,…

  • 1 thìa mật ong
  • 1 thìa tinh bột nghệ
  • 1 cốc nước ấm (35 độ C)

Cách thực hiện,…….

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

– Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.

cách giảm cân với mật ong nghệ

Pha mật ong với tinh nghệ để có 1 thức uống ngon và giảm mỡ

7/ Uống nước quất và mật ong giảm cân

Thức uống mùa đông yêu thích vào mùa đông của mình. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.

Nguyên liệu bạn cần,…..

  • Mật ong
  • Quất tươi ta
  • Nước sạch

Cách thực hiện,…..

Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.

– Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.

– Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời rồi.

cách giảm cân với mật ong và quất

Sẽ rất khó để từ chối 1 cốc trà quất mật ong

8/ Cách uống giấm táo với mật ong giảm cân 

Thức uống này đang lan truyền dần dần và được chị em áp dụng khá nhiều. Tuy cách này giảm cân nhanh nhưng bạn cũng cần biết để áp dụng cách giảm cân với mật ong và dấm táo dúng cách  để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu bạn cần,….

  • Mật ong nguyên chất
  • Dấm táo
  • Nước ấm 30 độ C

Cách uống: Pha đều 1 thìa dấm táo cùng 1 thìa mật ong trong 1 cốc nước ấm và uống và buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc dạ dày còn đang rỗng.

cách giảm cân với mật ong và dấm táo

Một thức uống khá mới nhưng bạn nên thận trọng uống đúng cách để bảo vệ dạ dày của mình

9/ Pha mật ong thành nước uống detox giảm cân 

Có rất nhiều công thức dùng trà detox để giảm cân cùng mật ong. Sở dĩ luôn có mật là để cung cấp năng lượng đủ cho cơ thể khi tiến hành detox.

Bạn có thể áp dụng công thức sau:

  • Mật ong
  • Chanh
  • Lá bạc hà
  • Nước lọc

Cách làm,….

Pha 1lít nước với ½ quả chanh, sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Cho khoảng 5-6 lá bạc hà và bình nước. có thể cho đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi uống.

Thức uống này sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn tống khứ lũ mỡ thừa đáng ghét và còn là sáng da, mịn màng nữa.

10 cach giam can voi mat ong

Dễ dàng thực hiện công thức giảm cân với mật ong bằng phương pháp detox

10/ Tập thể dục và ăn uống “sạch”

Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm cân an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc.

Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé.

Có thể tham khảo các bài tập tại nhà sau đây:

  • 8 bài tập mông cô lập ít tác động vào đùi nhất để có mông to – cong tròn quyến rũ
  • 9 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày cho người bận rộn
  • Bài tập Plank – Vua của các bài tập bụng, hướng dẫn lịch tập 30 ngày cho cơ bụng săn chắc

Nấu ăn “Sạch”

Khi bạn áp dụng các cách giảm cân với mật ong đúng cách nhưng cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý nhất. Ăn sạch, uống sạch là hạn chế các thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. không uống thức uống có ga, cồn mà thay vào đó là thức uống detox, thanh lọc.

nau-an-voi-mat-ong

Những món salad tươi ngon và tốt cho sức khỏe không thể thiếu được mật ong

Vận động, uống đủ nước và ngủ đủ sẽ giúp cơ thể điều tiết được cần nặng và vóc dáng thon thả.

Như vậy chúng ta đã đi hết 10 cách giảm cân với mật ong cùng Fresh rồi. Lưu ngay về để áp dụng nha chị em.

Tham khảo cách để giảm mỡ :

>>> Công thức detox đơn giản giúp giảm mỡ bụng

>>> Cách trị ho bằng mật ong, khỏi ngay sau 2 ngày

>>> 7 cách trị nám bằng mật ong hiệu quả, đơn giản

>>> Sự thật về cách giảm cân và tăng cân với mật ong

Fresh là tươi mới!

0/5 (0 Reviews)

Filed Under: Giảm béo

About Hiền Bí

Lớn lên từ giữa thiên nhiên và mình có đam mê với những loại mỹ phẩm, các sản phẩm từ tự nhiên. Nay mình muốn gom hết lại chia sẻ trong blog này về những kiến thức, kinh nghiệm của bản thân về làm đẹp và những sản phẩm chăm sóc da tự nhiên mà đã tìm hiểu, nghiên cứu bấy lâu.

View all posts by Hiền Bí

Có Thể Bạn Sẽ Thích

hướng dẫn mẹ cách ngâm chanh đào mật ong đúng nhất

Tăng sức đề kháng với cách ngâm chanh đào mật ong và 3 sai lầm CHẾT NGƯỜI các mẹ thường mắc phải

Kinh nghiệm trị viêm lỗ chân lông dứt điểm – tận gốc

cách dùng tinh dầu nguyên chất an toàn

Hướng dẫn dùng tinh dầu nguyên chất An Toàn trong mùa dịch

các kỳ khám thai cần thiết khi mang bầu

Tổng hợp các kỳ khám thai cần thiết và 1 số điều xung quanh chuyện có em bé

vitamin bầu từ thực phẩm cho mẹ 9 tháng thai kỳ khỏe mạnh

Vitamin bầu dồi dào từ thực phẩm cho mẹ 9 tháng thai kỳ khỏe mạnh

HÀNH TRÌNH LÀM MẸ BẤT KỲ AI CŨNG NÊN ĐỌC

HÀNH TRÌNH LÀM MẸ- Kiến thức cần chuẩn bị những gì để đón con yêu?

táo bón khi mang thai có nguy hiểm không và cách điều trị an toàn tại nhà

Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không – cách điều trị an toàn tại nhà

7 vấn đề da thường gặp khi mang thai

7 vấn đề da thường gặp khi mang thai mẹ cần chú ý

Previous Post: « Hiểu về mật ong: Công Dụng, Cách Dùng
Next Post: 9 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn chỉ 10 phút »

About me - Contact | Chính Sách Bảo Mật - Vận Chuyển - Đổi Trả
Copyright ©2022 - Fresh

Blogging With Love From Hanoi

DMCA.com Protection Status