Đơn giản – dễ làm, các cách giảm cân với mật ong giúp bạn giảm ngay vòng bụng và cân nặng hiệu quả chỉ sau 1 tuần. Hãy kiên trì.
Và với muôn vàn cách giảm cân với mật ong nhưng chỉ cần 1 vài cách hiệu quả với ta là đã thấy cuộc đời nó tươi đẹp lắm rồi, phải không?
Vậy, cách giảm cân bằng mật ong như thế nào?
Vì sức khỏe, bản thân và cơ địa của mỗi người khác nhau nên sẽ có người hợp phương pháp này, người hợp phương pháp kia. Nên với 10 cách giảm cân với mật ong sau đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc của bản thân như giảm cân với mật ong chanh như thế nào? có thật cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày hiệu quả không, Mật ong bưởi, mật ong quế bao lâu,…?
Khám phá thôi !!!!!!!!!!!
Hiểu cụ thể và chi tiết về mật ong để sử dụng cho đúng
1/ Cách giảm cân với mật ong chanh
Có lẽ công thức giảm cân với mật ong chanh bạn đã nghe được mách rất nhiều rồi và có thể bạn cũng đã thử áp dụng nhưng lại không thất nó hiệu quả.
Rồi có khi bạn nghĩ: ôi thôi “bị lừa rồi”
Nhưng trên thực tế, thì bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa. Không chỉ là uống đâu, bạn còn cần tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả của thức uống này được chứ.
Bạn cần, ….
- ¼ quả chanh
- 1 muỗng mật ong
- 1 cốc nước ấm
Thực hiện,….
Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé
Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.
? ĐẶT MUA:
- MẬT ONG NGUYÊN CHẤT từ hoa trà, hoa khuynh diệp thơm ngon, sánh mịn
- MẬT ONG NGÂM CHANH ĐÀO trị ho, giảm cân dưỡng da hồng hào KHÔNG đường phèn
=>> Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
Một công thức giảm cân hết sức đơn giản với mật ong và chanh
Nước chanh giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn cực tốt!
Thành phần tạo độ chua của chanh là các axit tự nhiên. Chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời giúp thanh lọc các loại mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ và thức đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc cho gan,… Bởi vậy mà khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau kiên trì bạn có thể giảm cân và còn giảm mỡ bụng nữa.
Chanh khi được kết hợp với mật ong giúp giảm cân rất tốt nhưng hiện tại còn có rất nhiều người ăn chanh sống để giảm cân mà không ăn uống gì. Tuy nhiên, việc này sẽ gây hậu quả rất lớn cho dạ dày mà không được các thực phẩm khác hỗ trợ do lượng chanh dư. Do đó, hãy sử dụng mật ong và chanh đúng cách để giảm cân an toàn và có hiệu quả hơn.
Hoặc bạn có thể ngâm sẵn chanh với mật ong để uống vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy
2/ Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng
Rất đơn giản để bạn có một công thức giảm cân hiệu quả mà an toàn.
Nguyên liệu,…
- Mật ong
- 1 miếng gừng tươi nhỏ
- Nước lọc sạch
Thực hiện,…
Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.
Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt chấy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon- sâu hơn.
Mật ong khi kết hợp với gừng giúp đốt chát chất béo hiệu quả
3/ Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả
Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.
Nguyên liệu bạn cần,….
- Mật ong nguyên chất
- Bột quế hoặc thanh quế
- Nước sạch
Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:
Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống
Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.
Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Bạn nên xem quy trình lấy mật ong để hiểu và biết mua mật ong nguyên chất ở đâu tốt:
Cách giảm cân với mật ong quế rất hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng cách
4/ Mật ong và trà xanh diệt khuẩn, giảm mỡ
Thức uống tuyệt vời mà bạn sẽ tiếc nếu trước nay chưa bao giờ thử nó.
Bạn chỉ cần có,…
- Lá trà xanh
- Nước lọc sạch
Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.
Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.
Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.
Mật ong trà xanh vừa là thức uống tuyệt vời vừa giúp giảm cân và ngăn ngừa oxy hóa cho da
Đến đây, có thể bạn thắc mắc sao mật ong khi kết hợp với các nguyên liệu khác lại hỗ trợ giảm cân tốt như vậy thì bạn nên xem kỹ các công dụng của mật ong để hiểu rõ hơn:
18 công dụng của mật ong để biết sử dụng mật hiệu quả hơn
Và xem cách pha trà xanh ngon sau đây:
Cách pha nước trà xanh ngon detox giảm mỡ bụng với nước trà xanh, chanh, mật ong
5/ Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi
Bạn đã nghe đến trà bưởi mật ong bao giờ chưa. Mùi thơm hơi hăng và ngọt ngọt vị nơi đầu lưỡi khi thưởng thức. Hương vị thì vấn vương bởi mùi bưởi khiến ta cực nhớ lâu và dai dẳng không.
Nguyên liệu bạn cần,….
- Vỏ bưởi
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
Cách thực hiện,….
Vỏ bưởi thái sợ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.
Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu đến khi sôi thì cho lửa nhỏ dần.
Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35độ C rồi pha cùng mật ong và uống.
Công dụng:
Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi có tính mát và khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể do đó mà giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể cho bạn.
Trà bưởi mật ong hơi khó uống 1 chút nhưng thơm và giúp cân nặng thuyên giảm rất tốt
Chính vì vậy mà hiện nay trà bưởi mật ong là thức uống rất được yêu thích và như 1 công thức giảm cân, giảm mỡ an toàn và hiệu quả được chị em tích cực áp dụng. Chỉ lọ mọ, tỉ mỉ 1 chút là chúng ta có thức uống ngon và tốt cho cơ thể rồi.
6/ Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da
Nguyên liệu bạn cần,…
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa tinh bột nghệ
- 1 cốc nước ấm (35 độ C)
Cách thực hiện,…….
Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
– Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.
Pha mật ong với tinh nghệ để có 1 thức uống ngon và giảm mỡ
7/ Uống nước quất và mật ong giảm cân
Thức uống mùa đông yêu thích vào mùa đông của mình. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.
Nguyên liệu bạn cần,…..
- Mật ong
- Quất tươi ta
- Nước sạch
Cách thực hiện,…..
Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.
– Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.
– Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời rồi.
Sẽ rất khó để từ chối 1 cốc trà quất mật ong
8/ Cách uống giấm táo với mật ong giảm cân
Thức uống này đang lan truyền dần dần và được chị em áp dụng khá nhiều. Tuy cách này giảm cân nhanh nhưng bạn cũng cần biết để áp dụng cách giảm cân với mật ong và dấm táo dúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu bạn cần,….
- Mật ong nguyên chất
- Dấm táo
- Nước ấm 30 độ C
Cách uống: Pha đều 1 thìa dấm táo cùng 1 thìa mật ong trong 1 cốc nước ấm và uống và buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc dạ dày còn đang rỗng.
Một thức uống khá mới nhưng bạn nên thận trọng uống đúng cách để bảo vệ dạ dày của mình
9/ Pha mật ong thành nước uống detox giảm cân
Có rất nhiều công thức dùng trà detox để giảm cân cùng mật ong. Sở dĩ luôn có mật là để cung cấp năng lượng đủ cho cơ thể khi tiến hành detox.
Bạn có thể áp dụng công thức sau:
- Mật ong
- Chanh
- Lá bạc hà
- Nước lọc
Cách làm,….
Pha 1lít nước với ½ quả chanh, sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Cho khoảng 5-6 lá bạc hà và bình nước. có thể cho đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi uống.
Thức uống này sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn tống khứ lũ mỡ thừa đáng ghét và còn là sáng da, mịn màng nữa.
Dễ dàng thực hiện công thức giảm cân với mật ong bằng phương pháp detox
10/ Tập thể dục và ăn uống “sạch”
Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm cân an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc.
Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé.
Có thể tham khảo các bài tập tại nhà sau đây:
- 8 bài tập mông cô lập ít tác động vào đùi nhất để có mông to – cong tròn quyến rũ
- 9 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày cho người bận rộn
- Bài tập Plank – Vua của các bài tập bụng, hướng dẫn lịch tập 30 ngày cho cơ bụng săn chắc
Nấu ăn “Sạch”
Khi bạn áp dụng các cách giảm cân với mật ong đúng cách nhưng cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý nhất. Ăn sạch, uống sạch là hạn chế các thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. không uống thức uống có ga, cồn mà thay vào đó là thức uống detox, thanh lọc.
Những món salad tươi ngon và tốt cho sức khỏe không thể thiếu được mật ong
Vận động, uống đủ nước và ngủ đủ sẽ giúp cơ thể điều tiết được cần nặng và vóc dáng thon thả.
Như vậy chúng ta đã đi hết 10 cách giảm cân với mật ong cùng Fresh rồi. Lưu ngay về để áp dụng nha chị em.
Tham khảo cách để giảm mỡ :
>>> Công thức detox đơn giản giúp giảm mỡ bụng
>>> Cách trị ho bằng mật ong, khỏi ngay sau 2 ngày
>>> 7 cách trị nám bằng mật ong hiệu quả, đơn giản
>>> Sự thật về cách giảm cân và tăng cân với mật ong
Fresh là tươi mới!
